Sugere-se ingerir 1 cápsula de óleo de prímula perto dos sintomas, ou conforme orientação do médico ou nutricionista.
Assim, deve ser usado como um tratamento e não como um remédio para o momento do incômodo. Pode ser recomendado tomar 1 g de óleo de prímula por 60 dias e a partir do 61ª dia, tomar apenas 500 mg por dia durante 10 dias que antecedem a menstruação, por exemplo.
Ao tomar o óleo de prímula, seria bom incluir também o consumo do ômega 3, já que o óleo de prímula contém ômega 6 e é importante manter o equilíbrio (mais detalhes no artigo sobre ômega 3). Idealmente, antes do uso é aconselhável procurar orientação de um nutricionista para indicar a dose diária.
Para usar o óleo de prímula no combate aos sintomas da TPM é indicado tomar de seis a 12 cápsulas (500 mg a 6.000 mg) uma a quatro vezes ao dia por até dez meses.
Para usar o óleo de prímula no combate aos sintomas da TPM é indicado tomar de seis a 12 cápsulas (500 mg a 6.000 mg) uma a quatro vezes ao dia por até dez meses.
O óleo de linhaça e de primula não cortam o efeito do anticoncepcional e não aumentam o risco de uma gravidez indesejada.
O óleo de prímula ainda auxilia na saúde da pele, seja promovendo sua beleza ao aumentar a elasticidade e resistência da pele, ou para o tratamento de distúrbios da pele, tais como eczema, dermatite e psoríase. Pode também melhorar casos de acne, assim como pele seca ou oleosa, pois ajuda a regular a secreção sebácea e na produção hormonal.
Pode também melhorar casos de acne, assim como pele seca ou oleosa, pois ajuda a regular a secreção sebácea e na produção hormonal. Sua ação sobre a síntese e equilíbrio hormonal é o que fez o óleo de prímula ser recomendado às mulheres para o tratamento e alívio de sintomas pré-menstruais e menopausa.
A Prímula (Oenothera biennis), conhecida popularmente por estrela-da-tarde, é uma planta herbácea, de folhas largas e longas, flores grandes e amarelas, originária da América do Norte que há anos tem sido utilizada para fins terapêuticos, principalmente na medicina indígena para o tratamento de ferimentos e hemorroidas.
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