Limite da OMS para o álcool é de 30 g.
“O principal órgão que metaboliza o álcool no nosso corpo é o fígado, ele é responsável por quebrar o álcool e eliminá-lo de alguma forma. Com o tempo, o fígado vai ficando sobrecarregado, pode ser por bebida, medicamentos em excesso, má alimentação diária ou a junção desses três fatores”, pontua.
Outra opção é “treinar seu corpo” para ser tolerante, bebendo mais no período antes da festa para se acostumar com o álcool. Claro que você deve considerar as consequências disso. Alguns estudos dizem que o consumo moderado de álcool faz bem para a saúde, mas com certeza todos apontam que o consumo exagerado faz exatamente o contrário.
O teor de álcool é fundamental para determinar quão bêbado você pode ficar, mas há outros fatores que você deve considerar ao escolher o que beber. Vinho tinto e destilados escuros como uísque geralmente contêm produtos químicos que podem lhe dar dor de cabeça e bagunçar seu senso de inibição depois de apenas uma ou duas horas.
O ideal é que o contato com o álcool seja evitado durante a gravidez ou tratamento que requer o consumo de medicamentos. Também é importante hidratar-se antes de beber, pois a sede pode estimular o abuso do álcool. Vale lembrar que oferecer bebida alcoólica a menores de 18 anos é crime.
Assim, determinar um quadro de alcoolismo depende da compreensão de como cada indivíduo reage à substância. Segundo a OMS, homens podem consumir até 15 doses dessa substância por semana sem grande prejuízo à saúde. Já para as mulheres, o recomendado é o consumo de 10 doses no máximo. Cada dose corresponde a 14 gramas de álcool diluído na bebida.
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