O melhor horário para consumir arginina, é antes do treino (2 horas antes) e antes das principais refeições (almoço e jantar). A quantidade ideal vai ser definida individualmente por um médico ou nutricionista, de acordo com a sua necessidade.
A quantidade de arginina usualmente indicada pelas marcas fabricantes do suplemento varia entre 100 mg e 4.000 mg por dia, para ser consumida antes do treino ou antes de dormir. Mas a dose também pode ser fracionada durante o dia.
A arginina é um aminoácido importante para várias funções do organismo, como melhora da cicatrização, aumento da atividade do sistema imune e eliminação de toxinas do corpo, além de também ajudar a melhorar o desempenho muscular ao aumentar o ganho de massa magra e diminuir a fadiga.
Power Arginine (120caps) - Growth Supplements Arginina é um suplemento que possui efeito na queima de gordura e também no desenvolvimento de massa muscular. Por ser um produto em cápsulas, a sugestão é de que seja feito o consumo três vezes ao dia, sendo uma delas antecedente ao treino.
Precauções: A Arginina deve ser tomada de estômago vazio e ao deitar.
Melhores Suplementos de Arginina, Aminoácido L-Arginina em 2021
Ela é um aminoácido que contribui muito para a obtenção de melhores resultados, especialmente para quem está focado na hipertrofia. Combinada sempre com uma dieta de ingestão de proteínas e carboidratos, a arginina garante impactos positivos cada vez maiores na rotina de exercícios.
Vitamina C + Arginina ajuda a combater o cansaço físico, mental e auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, contra doenças.
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