Atividades para promover o controle do equilíbrio incluem fazer a pessoa permanecer nas posturas sentada, semi ajoelhada ou em pé, sobre uma superfície firme, podendo:
As perturbações do equilíbrio podem ser causadas por infecções virais ou bacterianas no ouvido, um ferimento na cabeça ou distúrbios circulatórios que afetam o ouvido interno ou o cérebro . Muitas pessoas experimentam problemas com o seu senso de equilíbrio à medida que envelhecem.
Como é a recuperação depois do AVC Algumas terapias que podem ser usadas são: Sessões de fisioterapia com um fisioterapeuta especializado para ajudar o paciente a recuperar o equilíbrio, a forma e o tônus muscular, podendo voltar a andar, sentar e deitar sozinho.
O equilíbrio é um fator de grande importância para o ser humano, pois sem ele seria difícil ou até impossível a realização de algumas tarefas. Trata-se de habilidades das articulações que as fazem retornar ao seu estágio inicial após a realização de um movimento que provoca instabilidade.
Atingir o equilíbrio do corpo e da mente nem sempre é fácil. Veja uma das possíveis soluções para alcançar o mesmo. A palavra Equilíbrio remonta ao Latim aequilibrium, palavra composta pelo adjetivo aequus, «igual» e libra, «balança», significando, assim, «nível igual das balanças».
1. Alimentos saudáveis para manter o equilíbrio físico e mental O primeiro conselho para manter a boa saúde é seguir uma dieta saudável. Isso deve fornecer ao nosso corpo os nutrientes e as proteínas necessárias para realizar as atividades diárias. Cada pessoa é um mundo e isso inclui seu corpo.
Muito bem, agora que já tem as melhores dicas pode começar o seu treino de equilíbrio o quanto antes! Esses exercícios vão te ajudar a evitar má postura e lesões. Lembre-se sempre que teremos um corpo por toda vida e quanto mais cedo cuidarmos dele, menos problemas de saúde teremos ao longo do tempo.
O equilíbrio está presente em muitas ações do nosso dia a dia como, por exemplo, quando andamos de bicicleta ou patins, ficamos em pé em cima de uma prancha de surf, quando tentamos andas em uma corda esticada ou quando fazemos algum tipo de construção como paredes, prédios ou pontes.
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