Como parar de procrastinar
A procrastinação é um ato bastante corriqueiro, mas também muito prejudicial.
A procrastinação pode estar ligada a distúrbios mentais, como ansiedade e problemas de autoestima. Há quem deixe de realizar uma tarefa por medo de reprovação. Assim, ela acaba ficando sempre para depois.
10 dicas de como parar de procrastinar nos estudos!
As pessoas costumam procrastinar porque têm medo de falhar nas tarefas que precisam concluir. Esse medo do fracasso pode promover a procrastinação de várias maneiras, por exemplo, fazendo com que as pessoas evitem concluir uma tarefa ou até fazer com que evitem começar a tarefa.
Afinal, até os resultados dessas pesquisas podem atrasar graças ao hábito de enrolar. Adaptadas à rotina do vestibulando, confira abaixo as principais maneiras de lutar contra a procrastinação, de acordo com a ciência:
Mesmo tendo consciência desse hábito, parar de procrastinar não é fácil. Como qualquer mudança de hábitos, ela deve acontecer aos poucos para ser duradoura, não de uma hora para a outra. Procrastinar está relacionado com fatores que preocupam a nossa sociedade, como ansiedade, estresse, falta de foco e até mesmo falta de motivação e produtividade.
Foco. Essa é uma das características mais importantes para que qualquer pessoa, profissional ou estudante, atinja seus objetivos. Ao mesmo tempo, o mundo moderno é uma fonte interminável de potenciais distrações, o que pode prejudicar a sua capacidade de focar em um projeto. Certas atividades deixam essa situação ainda mais clara.
Quem nunca empurrou com a barriga a resolução de um problema ou o desenvolvimento de um projeto mais complicado que atire a primeira pedra. Procrastinar é um comportamento muito comum, mas também muito prejudicial. Quer saber o que é procrastinação, como evitar esse hábito e ser mais ativo?
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