Desenvolvendo o controle emocional no trabalho
A seguir, confira mais recomendações para manter o autocontrole em diferentes situações....Como ter autocontrole no trabalho?
Veja as técnicas mais amplamente validadas
Quais as melhores práticas para exercitar esse controle?
5 dicas para ter controle emocional
Dicas sobre como desenvolver a inteligência emocional
Para algumas pessoas, é caminhar na natureza; para outros, pode ser meditar, dançar ou ouvir música. Reserve um tempo para você. Vai valer a pena. Com um pouco de paciência e autocuidado, você pode controlar sua ansiedade, para que ela não controle sua vida.
Como ter autocontrole
Qual a importância do autocontrole? Desenvolver o autocontrole permite a adaptação profissional – e pessoal – a diferentes situações, levando a respostas adequadas e moderadas. Graças ao autocontrole, é possível abrir mão de rápidos momentos de satisfação em prol de um bem maior, que inclua toda uma família, departamento ou comunidade.
No entanto, com autodisciplina, vão conseguir se comunicar de maneira moderada e tranquila, favorecendo respostas conciliadoras e desfechos pacíficos. Conforme citamos acima, o autocontrole também é uma peça-chave para alcançar metas e realizar tarefas que exigem concentração e adiamento de um período de diversão ou descanso.
Nesse exemplo, o autocontrole serviu para evitar um conflito, mas pode ter outras finalidades interessantes, de acordo com o contexto. Ele é importante quando precisamos nos concentrar em uma tarefa, pois nos dá força e motivação para deixar as distrações de lado. Também permite a avaliação de cenários variados, e a escolha do mais apropriado.
O líder pede desculpas e explica que, minutos atrás, todas as mesas estavam do mesmo jeito: um caos. Nesse exemplo, o autocontrole serviu para evitar um conflito, mas pode ter outras finalidades interessantes, de acordo com o contexto.
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