Confira algumas dicas que a SBie preparou para auxiliá-lo a superar o medo da rejeição:Evite comparações. O hábito de se comparar com os outros é um dos principais causadores da insegurança emocional e da baixa autoestima. ... Reforce suas qualidades. ... Aceite o que não depende de você ... Aceite a imperfeição.
Diante disso, o medo da rejeição pode levar a diversos comportamentos que nos fazem parecer inseguros, ineficazes e oprimidos. Além disso, você pode suar, mexer, evitar o contato visual e até perder a capacidade de se comunicar efetivamente ao se sentir assim.
Pavor de ser rejeitado pode ser doença e tem nome: transtorno de borderline. Você deve conhecer diversas pessoas com oscilações de humor, altos e baixos, sem limites para a compulsão, exageradas nas atitudes, algumas vezes muito sedutoras e teatrais. Muitos pacientes são diagnosticados de forma errada.
A rejeição pega carona nas vias de dor física no cérebro.
Estudos de imagem por ressonância magnética funcional mostram que as mesmas áreas do cérebro são ativadas quando experimentamos a rejeição, como quando sentimos dor física. É por isso que a rejeição dói tanto (neurologicamente falando).
O complexo de rejeição age como um bloqueio para o desenvolvimento de relações interpessoais sadias. Pode até mesmo ser um mecanismo de autossabotagem inconsciente. A lógica é mais ou menos assim: “Vou terminar/ir embora/desistir/não me apegar antes de ser rejeitado”.
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Filofobia é o medo irracional de amar ou se apaixonar por alguém. Este tipo de fobia pode ser desencadeada a partir de um intenso trauma emocional relacionado com o sentimento de amor.
Rejeitar significa resistir, desprezar ou recusar algo ou alguém. Não dá para desprezar o fato de que a rejeição é uma das feridas emocionais mais profundas e difíceis de lidar.
8 passos para lidar com a rejeição amorosaSeparar a rejeição do rejeitado. ... Exercite a autoestima. ... Respeite a não correspondência. ... Encare a tristeza. ... Siga a própria vida. ... Mantenha-se em movimento. ... Faça uma seleção melhor no futuro. ... Inverta as posições.
Sentir-se rejeitado é algo doloroso e difícil de aceitar, mas mais comum do que imaginamos. Muitas vezes, para não sermos rejeitados, traímos a nós mesmos. Fazemos determinadas coisas para conseguirmos a aceitação dos demais, quando por dentro queríamos agir de forma totalmente diferente.
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