Nas escrituras, as referências ao jejum mencionam sempre a oração. Nosso jejum deve sempre ser acompanhado de oração sincera, e também devemos iniciar e encerrar o jejum com uma oração.
Peça orientação em oração sobre por quanto tempo jejuar.
Defina uma duração que seja saudável, mas espiritualmente desafiadora. Se nunca tiver jejuado antes, é recomendável que não passe de 24 a 36 horas. Não jejue de líquidos por mais de três dias. Pense antes de fazer um jejum absoluto muito longo.
Para começar o jejum intermitente, o método mais fácil pode ser o 16:8, pois é o tipo de jejum onde se fica apenas algumas horas sem comer. Para se acostumar ao método, pode-se começar a fazer um jejum de 6 horas durante o dia e ir aumentando gradativamente a cada dia até alcançar as 16 horas, por exemplo.
Determine o tempo de sua experiência com Deus.
Decida quanto tempo você ficará em jejum, se é por uma refeição, um dia, três dias ou uma semana (Jesus e Moisés jejuaram por um período de 40 dias, algo que pessoas comuns não conseguem realizar). Procure começar devagar e fazer jejuns moderados se nunca tiver jejuado.
Iniciemos nossos jejuns com uma oração. Podemos fazê-lo ajoelhando-nos à mesa ao terminarmos a refeição com a qual começaremos o jejum. Essa oração deve ser algo natural—falamos com o Pai Celestial sobre o objetivo de nosso jejum e solicitamos Sua ajuda para atingirmos nossas metas.
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“Senhor, tem misericórdia de meu filho, que é lunático e sofre muito; pois muitas vezes cai no fogo, e muitas vezes na água; E trouxe-o aos teus discípulos; e não puderam curá-lo.”
O jejum imbuído do louvor e da oração glorifica a Deus, o único digno de consagração e adoração: "... Ofereçamos a Deus, sempre, sacrifício de louvor, que é o fruto de lábios que confessam o seu nome" (Hb. 13:15). Meditar na Palavra de Deus: Durante o jejum outro fator importante é meditar na Palavra de Deus.
De preferência com início às 18 horas e término às 10 horas do dia seguinte, que é um horário mais fisiológico para jejuar”, diz Laís.
É o ato de ficar sem comer e beber. O jejum religioso é aquele em que alguém deixa de comer por motivos relacionados à fé. No Novo testamento, Jesus recomenda jejum para expulsar demônios. ... Não há regras fixas na Bíblia sobre quando jejuar ou qual tipo de jejum praticar, isto é algo pessoal.
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