Como aquecer o corpo no frio
Aquecer o pescoço, proteger pés e mãos e respirar pelo nariz são algumas das medidas para manter o corpo com temperatura entre 36º e 37º. O segredo para se aquecer no inverno está em proteger as extremidades do corpo. A receita é do tempo das avós, mas o que é consenso popular, a medicina confirma.
Quer ficar quentinha e bonita no inverno? Adote já essas 7 dicas
Colocar cobertores sobre a pessoa e manter o pescoço e a cabeça bem agasalhados; Colocar bolsas de água quente sobre o cobertor ou outros dispositivos que ajudem a aumentar a temperatura corporal; Oferecer uma bebida quente, evitando que seja café ou uma bebida alcoólica, pois aumentam a perda de calor.
Em casos de hipotermia leve, com a manifestação apenas de tremores de frio, a recomendação é agasalhar e ingerir alimentos quentes, como sopa ou chá. Porém, se a temperatura não começar a se elevar e o paciente piorar, apresentando confusão mental, por exemplo, a orientação é buscar atendimento médico imediatamente.
Principais sintomas
| Hipotermia leve (33 a 35º) | Hipotermia moderada (30 a 33º) | Hipotermia grave ou severa (menos de 30º) |
|---|---|---|
| Perda de destreza | Pulsação fraca | Pulsação irregular ou inexistente |
| Cansaço | Dificuldade em controlar os movimentos do corpo | Pupilas dilatadas |
Aumentar a temperatura térmica de um corpo (que ocorre por meio da vibração dos seus eletrons).
Conheça quais os itens que podem fazer isso.
Aquecer-se quando faz frio pode ser desejável ou até mesmo salvar vidas. Manter seu corpo aquecido faz você se sentir mais confortável e ajuda a diminuir os gastos de energia durante o inverno. Aqui você encontra algumas dicas para se manter aquecido no frio.
Quando as temperaturas do inverno abaixam, morar e trabalhar num clima abaixo de zero pode ser difícil. Usando alguns truques, no entanto, é possível se manter quente apesar do tempo frio. Use uma camada inferior. Essa é uma forma fácil de ficar aquecido sem ter que fazer muito.
A melhor forma de manter-se aquecido é vestir roupas apropriadas. Se você for sair, vista várias camadas de roupas. Você deve ter três camadas de tecido isolante. Para a primeira camada, vista uma calça térmica, segunda pele ou outro material que isole a umidade.
Não é verdade que você perde X por cento do calor pela sua cabeça, pelos pés ou por onde seja. No entanto, deixar essas áreas descobertas pode tornar difícil mantê-lo aquecido. Quando estiver do lado de fora, tente manter sua cabeça, suas mãos e seus pés cobertos com um cachecol, um chapéu, luvas e meias e botas peludas.
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