Dicas para se concentrar na leituraPrimeiro, desligue tudo. ... Comece a prometer a si mesmo. ... Leia livros que te interessem. ... A luz é um fator muito importante para a concentração. ... Evite interrupções e crie um horário para a leitura.
Pode ser diversos transtornos psiquiátricos como ansiedade generalizada, transtorno obsessivo compulsivo, transtorno de déficit de atenção, hipomania etc, procure um médico para lhe avaliar, fazer os diagnosticos diferenciais e lhe indicar o melhor tratamento.
Como ter foco na leitura?Procure um lugar tranquilo. Como nos estudos, é essencial procurar um lugar tranquilo e arejado para ler. ... Evite fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo. É comum fazer outras coisas enquanto lê, como ligar a televisão ou ouvir música. ... Tenha metas.
Durma bem
Só por aí é possível perceber a importância de manter o sono em dia. Então, a primeira dica de como aumentar a concentração não poderia ser outra: cuide bem desse período do seu dia. Antes de ir dormir, tente se desligar aos poucos das preocupações e fique longe do celular.
Mais foco: 7 exercícios para melhorar sua concentraçãoProcure ambientes que oferecem menos distrações. Parece uma sugestão óbvia, mas você já tentou fazer isso? ... Pratique meditação. ... Faça exercícios físicos. ... Faça listas. ... Use mais sua memória. ... Divida tarefas grandes em várias partes. ... Estabeleça prazos para suas tarefas.
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6 Alimentos que aumentam o foco e a concentraçãoAbacate. Sem dúvida o abacate deveria fazer parte do nosso dia-a-dia, pois apesar da grande quantidade de calorias que o fruto apresenta, o fruto é rico em vitamina B6, B12, C e E. ... Peixe. ... Ovos. ... Café ... Açafrão. ... Couve.
5 livros que te ensinam como manter o focoAtenção Plena – Mindfulness – Como encontrar a paz em um mundo frenético (Mark Williams e Danny Penman) ... A Única Coisa – O foco pode trazer resultados extraordinários para sua vida (Garry Keller e Jay Papasan) ... Foco (Daniel Goleman) ... O Poder do Agora (Eckhart Tolle)
Como ler mais rápido?Concentre-se apenas na leitura. ... Tenha uma postura adequada. ... Leia um livro de cada vez. ... Não releia trechos. ... Leia grupo de palavras. ... Pesquise antes sobre o conteúdo a ser lido. ... Não pronuncie as palavras. ... Utilize um dicionário.
- Confeccionar um mural onde se coloca notícias em forma de jornal, as informações devem ser oriundas do ambiente escolar. - Conscientizar os alunos de que a leitura deve ser algo diário e indispensável, assim como beber água, praticar esportes, academia entre outras atividades cotidianas.
8 livros sobre produtividade que você precisa lerO Poder do Hábito, por Charles Duhigg. ... Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, por Stephen Covey. ... A arte de fazer acontecer, por David Allen. ... Produtividade Máxima, por Tamara Myles. ... Super Better, por Jane McGonigal. ... O Gestor Eficaz, por Peter Drucker.
7 livros que todos deveriam ler uma vez Desonra — J.M. Coetzee. Uma Rua de Roma — Patrick Modiano. Alta Fidelidade — Nick Hornby. Sapiens: uma breve história da humanidade — Yuval Noah Harari. Fahrenheit 451 — Ray Bradbury. O Conto da Aia — Margaret Atwood. A sangue frio — Truman Capote.
Acesse o site INEP e encontre os livros didáticos em PDF. O material, disponível para download, conta com um volume introdutório, quatro com orientações para os educadores e oito volumes para os alunos.
Alimentos que ajudam a ter mais energia para estudar1 – Água. A desidratação é uma das principais causadoras do cansaço e muitas vezes acabamos deixando de lado a água. ... 2 – Ovo. ... 3 – Banana. ... 4 – Açaí ... 5 – Chocolate amargo.
12 melhores frutas para memóriaLaranja. Uma laranja média pode lhe fornecer toda a vitamina C necessária para um dia – cerca de 95.8 mg, o que é muito importante para a saúde do cérebro, já que esta vitamina é um fator-chave na prevenção do declínio mental. ... Mirtilo. ... Tomates. ... Cereja. ... Uvas. ... Abacate. ... Morangos. ... Bananas.
“Frutas como morango, cereja, romã, amora, possuem em sua composição os flavonoides, o ácido elágico e outras substâncias que já foram relacionadas à diversos benefícios para a saúde, entre eles o efeito antioxidante, que melhora a ação dos neurotransmissores.
10 dicas para melhorar a concentração nos estudosLeia, mas escreva também.Escreva à mão.Afaste interferências.Mapas mentais e uso de cores.Estude sozinho.Revise a matéria.Organize o local de estudo.Faça um cronograma de estudo e respeite seu tempo.
Comer enquanto estuda
Ajuda mesmo, porque reduz um pouco a ansiedade. Mas é preciso cuidado. Pipoca, por exemplo, ajuda e não engorda. Fruta também é excelente.
Entre os alimentos que dão energia para estudar não poderia faltar a banana. A fruta queridinha dos brasileiros é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, que é um neurotransmissor que tem diversas funções, como regular o sono, o humor e auxiliar na prevenção de distúrbios emocionais.
8 sites para baixar livros de graça (e legalmente)Feedbooks. A Feedbooks, francesa, tem tanto livros em domínio público quanto obras originais disponibilizadas por seus autores (de graça ou pagas). ... Biblioteca Brasiliana. ... Acervo de obras raras da USP. ... Open Library. ... Cultura Acadêmica. ... Project Gutenberg. ... Universia Livros.
7 Sites para baixar livros PDF grátisGoogle Books.Open Library.Projeto Gutenberg.FeedBooks.Manybooks.net.
Para baixar livros sobre educação não tem segredo. Você só precisa acessar o site Domínio Público, selecionar a categoria “Coleção Educadores”, escolher o autor do seu interesse e clicar no botão “baixar”. O arquivo em PDF será aberto numa aba do navegador e, com isso, é possível realizar o download em instantes.
Lista de 100 livros essenciais da literatura mundial: Ilíada – Homero. Odisséia – Homero. Hamlet – William Shakespeare. Dom Quixote – Miguel Cervantes. A Divina Comédia – Dante Alighieri. Em Busca do Tempo Perdido – Marcel Proust. Ulysses – James Joyce. Guerra e Paz – Leon Tolstoi.
100 livros para ler antes de morrer100. ... O sol é para todos , de Harper Lee. ... The Home and the World , de Rabindranath Tagore. ... O guia do mochileiro das galáxias , de Douglas Adams. ... As mil e uma noites , de autor desconhecido. ... Os Sofrimentos do Jovem Werther , de Johann Wolfgang von Goethe.
15 livros obrigatórios para ler durante a vidaMeridiano de Sangue (1985), de Cormac McCarthy. ... Cem Anos de Solidão (1967), de Gabriel García Márquez. ... Grande Sertão: Veredas (1956), de Guimarães Rosa. ... Lolita (1955), de Vladimir Nabokov. ... O Apanhador no Campo de Centeio (1951), J.D. Salinger.
7 melhores livros sobre produtividadeTrabalhe 4 Horas por Semana – Timothy Ferriss. ... O Poder do Hábito – Charles Duhigg. ... A arte de fazer acontecer – David Allen. ... Rápido e devagar – Daniel Kahneman. ... Pai Rico, Pai Pobre – Robert Kiyosaki. ... SCRUM: A arte de fazer o dobro do trabalho na metade do tempo – Jeff Sutherland.
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