Por SMS: – Enviar SMS para 28593. – Escrever na mensagem o texto: SL Nº IDENTIFICAÇÃO e enviar para o número 28593. – O número de identificação deve ser fornecido com o dígito verificador e sem pontos e hífen.
O número da Copel é (41) 3013-8973. A consulta aos valores pendentes e a emissão de código de barras para o pagamento responde por 61% das solicitações recebidas pelo aplicativo.
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"Você manterá um nível de energia mais estável se comer proteínas magras e carboidratos não refinados. Tome um iogurte com nozes, passas e mel. Dessa maneira, seu corpo absorverá a mistura de carboidratos e proteínas gradualmente."
De acordo com o serviço de saúde do Reino Unido, o NHS, "o estresse consome muita energia". Por isso, recomenda que introduza em sua rotina diária atividades que te relaxem, desde ouvir música e ler até ver seus amigos. "Tudo que te relaxa melhora a sua energia", indica a organização. 2.
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